La sonrisa perfecta no es fácil de conseguir. Hay diversos factores que son clave para ello, como pueden ser la alimentación, el tabaco, la edad y sobre todo los hábitos de higiene. Para quienes la buscan, pero no quieren someterse a tratamientos profesionales con un dentista, existen alternativas que pueden llevar a mejorar el aspecto de los dientes sin tener que moverse de casa.
La doctora Joyce Kahng, especialista en odontología, comparte en sus redes sociales un truco para blanquear sus dientes que es muy sencillo pero también muy efectivo. Lo primero de todo, Kahng señala que los resultados no son permanentes y que el blanqueamiento dental requiere de un mantenimiento incluso cuando se habla de los tratamientos profesionales, que se pierden con el paso del tiempo si no se siguen los buenos hábitos. Sin embargo, considera que utilizar tiras blanqueadoras al menos una vez al mes puede ayudar a mantener los resultados en el tiempo.
El mejor truco para blanquear los dientes
Uno de los métodos más efectivos y accesibles para aclarar los dientes son las tiras blanqueadoras, productos que contienen activos como el peróxido de carbamida o el peróxido de hidrógeno, los cuales ayudan a eliminar las manchas superficiales con el uso continuado. A pesar de que los resultado no son inmediatos, Joyce Kahng comenta que su “aplicación constante puede proporcionar una mejora visible en el tiempo”.
Otros productos que son recomendables son aquellos que incluyen geles blanqueadores, lápices y enjuagues bucales específicos, que están diseñados para mantener el blanco de los dientes por mucho más tiempo. A pesar de ello, la odontóloga advierte que “no todos los productos ofrecen la misma eficacia” y que es importante “leer las etiquetas” para estar seguros de que se eligen opciones seguras y que está bajo el control y la supervisión de los organismos de salud dental.
Los métodos naturales
Hay muchas personas que prefieren optar por métodos naturales para blanquear sus dientes de una manera más económica y sin riesgos. Entre los remedios caseros más populares están el bicarbonato de sodio, el carbón activado y los enjuagues con aceite de coco. Pero Kahng advierte que estos ingredientes suelen ser “muy débiles” para ofrecer buenos resultados y que, en algunas ocasiones, pueden ser también contraproducentes.
El bicarbonato de sodio puede conllevar el desgaste del esmalte si se usa en exceso, provocando la sensibilidad dental y mayor propensión a la aparición de las caries. Además, el carbón activado no cuenta con suficiente evidencia científica sobre su efectividad y podría causar abrasiones en los dientes. Sobre el aceite de coco, aunque es conocido por sus propiedades antibacterianas, no tiene un gran efecto blanqueador.
Este truco tampoco es adecuado para todo el mundo. Así, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitarlo porque no es seguro en estas situaciones. También deben hacerlo los que tiene caries, encías inflamadas o restauraciones dentales como carillas y coronas podrían sufrir efectos adversos.
La importancia de la higiene bucodental
Es fundamental para mantener una boca sana y prevenir enfermedades como caries y gingivitis. Lo podemos hacer con una serie de hábitos en el día a día que ayudan a eliminar los restos de alimentos y bacterias que pueden dañar los dientes y las encías.
Así, el cepillado dental es la base de una buena higiene oral y se recomienda realizarlo al menos dos veces al día. Es importante compatibilizarlo con el uso de hilo dental, así como enjuagues bucales y limpiadores de lengua.
También es importante una alimentación equilibrada. El consumo excesivo de azúcares y alimentos procesados favorece a que aparezcan caries.